はじめに

みなさん、おはようございます!散歩人しょーんです。

 

本日で5月も最終日になりましたね。

令和になってからの初めて月が終わりますが、この一か月、みなさんはいかがでしたでしょうか。

 

私は第二子が生まれたり、ブログを書き始めたりと、とても大きな変化があった月だったように思います。

 

さまざま本を読んでいると、よく「ジャーナル(日記)を付けた方がよい」という言葉を目にします。

かく言う私もまだジャーナルをつけているわけではありませんが、ジャーナルのよさについてご紹介させていただければと思います。

ジャーナルのメリット

・一日の体験を蓄えられ、そこから気づきを得られるため、1日が確実に資産へと変わる。

・負の感情があった場合にも、いったん文字に書き出してしまうとスッキリする

└自分の脳から負の感情を取り出すことができ、負のエネルギーをノートに移転することができる。

└また文字にすることで、悲しみを客観視することができる。

ジャーナルを習慣化するために

・一日の終わり、もしくは一日の初めに書く。

・一言で書く。

└たくさん書きたくても、最初は敢えて短くOKとして、プレッシャーを与えないのが長続きするコツのようです。

散歩人 しょーんの振り返り

私にとっては、このブログが少しジャーナルのような役割を果たしてような気もしています。

 

今回はこの5月の振り返り、そして先月の振り返り、そして来月の予定について、例として簡単に記載させていただければと思います。

 

5月の振り返り

・初めてシェアハウスに訪れる 

└友人がそこに住んでいるため、そこでたこ焼きパーティをしました。そのシェアハウスは国際色豊かでフレンドリーでとてもいい雰囲気でした。

・元号が令和に変わる

└これは日本全体の話しです。これにより私の中で「今年は何か始めるぞー」と思いに火が付いたように思います。

・前職の先輩と食事する

└この先輩とは定期的に飲んでいます。いつも励ましとインスピレーションをくれるよいメンターのようなお兄さん的な存在です。

・第二子誕生

└長男が誕生しました。現地の病院に行き、顔合わせをしました。とっても幸せなひと時になりました。

・数日間の産休をもらい、妻の実家で1週間住む

└妻が出産後に入院している間に、妻の実家で長女の面倒を見ていました。

妻がいない中で長女と過ごすのはなかなか大変でしたが、とても貴重な経験になりました。

・東京五輪チケット応募完了

└なんとか応募に間に合いました。せっかく東京で開催される五輪、ぜひ見に行きたいです。

・体重62キロ代突入

└走った後のジャージ姿の体重は63キロ代ですが、もう少し薄着になると62キロ台に入りました。

・地方創生の活動に参加

└会社の地方創生チームにダメもとで連絡したところ、ボランティアにはなりますが、関わらせてもらうことになりました。

・異業種BBQに参加

└今までもたまに誘われてましたが、今は一人暮らしで自由なところもあり、思い切って参加してみました。

・ブログ開始

└本や、Youtubeなどに触発されて、ずっとやりたいと思っていたブログを開始しました。

・ツイッター開始

└昔アカウントを作ってそのままにしていたツイッター。これも本や、Youtubeなどに触発されて再開しました。(毎日何かしらツイートしています)

・一つのプロジェクト終了

└自身がリーダーだった一つのプロジェクトが終了しました。

・常駐プロジェクト終了

└上述とは別の1年間の客先常駐のプロジェクトが終了しました。

・生命保険の見直し完了 

└2018年4月から商品改正により安くなっています。FPの方に相談し、千円ほど安くなる商品に見直しをしました。

・英会話スクール個人レッスン完了

└約1年間通っていた英会話スクールのコースが終了しました。

・人事との会話を開始

└私の会社はリファラル採用に力を入れています。社員紹介制度です。

定期的に人事の方と話すようにし、双方よしの人材マッチングの一端のお手伝いをし始めました。

 

6月の予定

・プログラミングの勉強を開始

└言語により得意不得意があるため、現在有用な言語を勉強していく予定です。

・歯医者

└歯のメンテナンスのために歯医者に定期的に通う予定です。

・地方創生のプロジェクトを変える

└6月からはITのプロジェクトから地方創生のプロジェクトに入る予定です。(現在社内で調整中)

・友人とWEBサービス作りを開始?

└すでにWEBサービスを作っている友人に弟子入りし、少しずつWEBサービスを作成していく予定です

・大学院の所属外のゼミ 懇親会参加

└友人の所属していたゼミ(ファイナンス)の懇親会に、初めて参加予定です。

・福島県の大学生とプロジェクト活動開始

└6月からボランティアスタッフとしてジョインする予定です。

・富山県の地方創生、事例見学の予定

└アポ取得済です。雑誌や新聞でも取り上げられている方です。行って体験して来ます。

・技術士 定時総会参加予定

└技術士会員なので、今回は初めて出席してみたいと思っています。

・地方創生カンファレンスの各種参加予定

└行ってみて、人と出会い、行動を実践していきたいと思います。

 

4月の振り返り

・祖父の葬式

└3月末に私の祖父が亡くなりました。私にとても影響力を与えてくれた祖父でした。

・前職の同期と食事

└定期的に前職同期と会っていますが、先月も8人程度で会って来ました。

・第一子子ども保育園卒園式に参加(3月末)

└第一子の子どもの卒園式に参加しました。入園時と卒園時の違いが分かるようなコメントが入ったアルバムをいただき、

思わず、うるっと来てしまいました。保育士の方々、本当にありがとうございました。

・マンションの最後の契約更新

└最後の契約更改をしてきました。来年は建て壊しになるため、今年はゼロベースでよい住居を探したいと思います。

・妻里帰り出産開始

└妻が里帰り出産のため実家に戻ったため、ひさびさの一人暮らしになりました。

・長女の誕生日

└長女の誕生日がありました。私は首都圏にいて一緒ではありませんでしたが、動画を見ながら一緒にお祝いでできました。

・コミュニティ作り再開

└一人暮らしになったため、独身時代に8年ほど継続して持っていたコミュニティを一時的に復活(リユニオン)しました。

集まること、顔を会わせること、思っていることを口に出して相手に届けることの大切さを改めて再確認しました。

・プロジェクトマネージャ試験の受験

└受験してみました。合否の結果は6月の予定です。

・現職同期飲み参加

└私の同期が企画してくれました。みな転職組になりますが、お互いに顔を会わせる機会があまりないため、貴重な機会になりました。

・朝5時台に起きる習慣開始

└朝5時台に起きる習慣を4月から始めました。すでに45日ほど継続しています。

・朝のランニング開始

└朝にランニングする習慣を4月から始めました。雨の日を除き、すでに45日ほど継続しています。

・地方創生の第一人者の方に連絡

└思い切って、地方創生の第一人者の方に連絡を取ってみました。

・登山(山梨県三ツ峠)

└ひさびさに友人と登山をしてきました。

・体重64キロ代に突入

└体重が64キロ台に突入しました。(3月まで65キロ台で停滞してました。)

・炭水化物抜き減量開始

└炭水化物から豆腐に主食を変更しました。

・ランチ1000円以下生活を開始

└今まで1000円近く使っていたランチを、お弁当にするなど値段を抑えるようにしました。

おわりに

いかがでしたでしょうか。

 

こんな感じで書いていくと、意外に毎月いろいろなできごとがあって、いろんな体験を積んでることが分かって来ます。

 

私も書いてみて、「停滞している」と思っていた私の人生も、

きちんと進んでいる、経験の資産が積まれているんだなと実感することができました。

 

もしジャーナルなどをまだ書いていない方がいましたら、ぜひ一か月単位でもいいと思いますので、

先月や今月に経験したこと、来月に経験予定のことを書いてみてください。

自身が確実に成長している、見えない資産を積み上げていることが実感できるはずです。

 

目に見えると人は安心しますし、自信が付きます。

ぜひ自身の自己肯定感、成長の実感を高めるためにも、簡単でもよいのでジャーナルを書いてみてはいかがでしょうか。

きっと幸せな気持ちになると思います。

 

 

今日も読んでくださってありがとうございます。

今日1日もみなさんがすてきな1日を過ごせますように。

 

散歩人 しょーんでした。

本日のブロガソン結果

・起きた時間:05:20

・ブログを書いた時間:07:55~08:30(35分)

・ランニングした時間:05:45~06:15(30分)※昨夜も15分走りました

・朝の体重:63.2kg